TOP in 4M - Kursprogramm für eine gesunde Gewichtsabnahme

Gesundes Abnehmen leicht gemacht.

Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen? In diesem Kurs erlernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Abnehmstrategien sind Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen, erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung. Sie werden sehen Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit
Genuss und Freude erreicht werden.

Das erwartet Sie
1. Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
• Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
• Was bedeutet gesunde Ernährung?
• Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
• Die Rolle der Selbstbeobachtung
• Ziele und Strategien entwickeln

2. Umsetzung & Praktische Tipps
• Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
• Zusammenhang von Stress und Ernährung
• Strategien gegen den Heißhunger
• Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten

Termine: Nächster Kursstart am Freitag, 24.01.2025 um 14:30 Uhr, Paradiesbenden 24 in 52349 Düren

Dauer und Gruppengröße: 8* 60 min. in einer Gruppe von 6 bis maximal 12 Teilnehmern

Kosten: 235,00 € - garatnierter Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen