TOP in 4M - Kursprogramm für eine gesunde Gewichtsabnahme

Gesundes Abnehmen leicht gemacht.

Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen? In diesem Kurs erlernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Abnehmstrategien sind. Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung. Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit
Genuss und Freude erreicht werden.

Das erwartet Sie
Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
• Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
• Was bedeutet gesunde Ernährung?
• Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
• Die Rolle der Selbstbeobachtung
• Ziele und Strategien entwickeln

Umsetzung & Praktische Tipps
• Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
• Zusammenhang von Stress und Ernährung
• Strategien gegen den Heißhunger
• Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten

Termine: 1. Termin Montag, 13.04.2026 von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dauer:  8* 60 min., alle zwei Wochen montags, letzter Termin 03.08.2026

Gruppengröße: 5 bis maximal 7 Teilnehmer:innen

Kosten: 240,00 € - garantierter Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen

Bitte beachten Sie: die Anmeldung ist verbindlich und der Betrag von 240,00 € ist vorab, also vor Beginn des Kurses zu entrichten! Schreiben Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular auf dieser Seite und ich sende Ihnen die Anmeldeunterlagen zu. Sie können sich auch gerne telefonisch melden.